1.-Preparándose para el camino

Hola de nuevo, estuve viendo mucha información en internet sobre la preparacion del camino, la planificación, que llevar, cuando ir, etc.., etc...
Después de leer tanta información, pondré una serie de pinceladas de mi impresión de como prepararse y que sería necesario llevar o hacer, pero teniendo en cuenta que solo soy un novato que a dia de hoy 25 de mayo de 2011 aún no ha comenzado el viaje y sólo voy a dar mi impresión, porsupuesto cuando esté realizándolo os daré mi parecer, pero lo que hay que tener en cuenta siempre que todo esto es muy personal, cada persona tiene sus preferencias, pero creo que hay cosas que si es necesario saber o seguir algún patrón.

He leído muchas cosas, creo que de las mas ciertas y la mas importante es que la ropa, calzado, y equipamiento que llevemos al camino sea con el que entrenemos para prepararnos fisicamente para hacer el camino.

Otra cosa muy, muy cierta es que hay que procurar llevar el menor peso posible en la mochila, puesto que despues sera nuestra fiel compañera, pero que hay que cargar con ella es impepinable.

El camino se puede hacer por diferentes motivos, aunque el principal es el religioso, hay personas que lo hacen por deporte, por proponerse una meta, por amor propio, por retarse o por lograr otro objetivo, dicen los que lo hacen que merece la pena, que sirve poara encontrarse a uno mismo, para meditar y cierta sensacion de espiritualidad, ya dare mi impresión cuando lo haga, si es posible y dios quiere que lo termine.

Si hacemos el camino y queremos hacerlo en forma de pregrinaje deberemos hacernos de la credencial de peregrinos (se puede conseguir en las asociaciones, o iglesias del camino correspondiente).l

Deberemos recoger la información correspondiente en internet o comprando la correspondiente guía sobre las etapas y el itineario del camino que vayamos a realizar.

Hay que tener en cuenta que podremos encontrarnos albergues publicos, privados, refugios, y en ausencia de todos estos pensiones, hostales y hoteles. Todo esto dependera de la economía de cada uno. Los albergues publicos se nutren de los donativos de los peregrinos, los privados tienen precio, muy bajo, pero precio, y en los demas es posible que hagan descuento por ser peregrino y estar haciendo el camino.

Por lo que leo parece ser que aunque lo parezca no sale nada gratuito, por mucho que no quieras gastar hay que disponer de un presupuesto elevado, ya que se dice que sale por unos treinta euros diarios, aunque tal vez si se tiene suerte encontrando sitio en los albergues y evitar frecuentar bares y restaurantes es posible que se pueda reducir dicha cantidad de 20 euros diarios, ya que hay que tener en cuenta que la media del albergue sera unos seis euros, desayuno, almuerzo y cena que minimo de 14 euros entre todo, asi que aunque vayamos andando y con una mochila, sin vehiculo, y sin ir a hoteles hay que disponer de dinero para poder hacer el ansiado camino.

Mochila:
He leído tantas cosas, tantas impresiones y he buscado tanta información sobre todo para evitar llevar peso en la mochila, hasta el punto que tenia la tentación de irme sin mochila, solo con agua y comida, pero creo que no es posible, creo que hay que llevar cosas necesarias, jabon para lavarse, una toalla, mudas, un mini botiquín, porque son muchos kms y cuando vamos y terminos la caminata no vamos a regresar a casa donde lo tenemos todo, asi que hay cosas que debemos llevar, pero no debemos llevarnos la casa a cuestas, por tanto esto de preparar esto no es nada facil, muchos quebraderos de cabeza da, y a ver que tal me va en el camino con el petate, esperemos que me sea leve, porque son muchas horas y unos cuantos kilos.
Como decía he leido mucho y he intentado reducir al maximo, pero por mucho que lo intento no bajo de los 10 ks, y puedo asegurar que llevo lo justo y necesario.

Dicen los entendidos que  el peso no debe pasar del diez por ciento, y que no debe sobrepasar en todo caso de diez kilos, pero claro despues esta la constitucion fisica y resistencia de la persona que la lleva, porsupuesto estoy totalmente de acuerdo que mientras menos mejor, pero ahi esta la madre del cordero, como lo hacemos???, prescindimos de botiquin?? (es arriesgado), de cantimplora? (es necesario hidratarse sobre todo en verano). De saco de dormir? (y si nos toca dormir en el suelo, o que vamos a poner como sabana en un colchon usado por muchas personas y que no tienen las medidas higienicas necesarias?,ademas los hay que no sobrepasan los 750 grms), prescindimos de esterilla? ( si toca dormir en el suelo creo que la esterilla se nota, ademas es material muy ligero).Nos vamos sin toalla, sin mudas?, bueno si somos unos guarretes y nos da igual, pero hay que tener en cuenta que en los albergues hay mas personas que no son tan guarros y que no quieren tener un mal oliente y sucio al lado, creo que es cuestion de educación e higiene. Prescindimos del jabon par ala ropa?, las mudas hay que lavarlas a diario mientras una se seca nos ponemos otra, y para lavarla hay que hacerlo con jabon, suele ser unos 300 grms la bolsa de jabon lagarto. Prescindimos del itinerario a seguir?, entonces como sabemos donde tirar?, salvo que vayamos con algun veterano creo que es necesario. Prescindimos de maquina de hacer fotos?, pues esto es una cosa de la que podriamos prescindir pero casi seguro que es una de las cosas que mas usamos. Prescindimos del movil?, pues podria ser, pero si es un camino largo de muchos dias, y nos quieren localizar o saber de nosotros nuestros familiares, o por razones de seguridad que nos ocurra cualquier cosa y necesitemos ayuda, y claro hay que llevar el cargador de la camara y del movil, y si nos gusta escuchar la radio para sentirnos mas acompañados y que el camino se haga mas ameno?, pues tambien. Son muchos detalles. Y la comida?, si quiero durante el camino reponer algo de energias, aunque sea llevar un par de manzanas es otro perso extra, por eso digo que no es tan facil llevar tan poquisimo peso, y os aseguro que es lo mas deseado para cualquiera que haya probado la mochila durante tantos kms.


Como he dicho antes he leido mucho y creo que por internet hay gente que muchas veces o habla por hablar o simplemente no sabe explicarse, y alguno me parece que le gusta incordiar diciendo idioteces.
Yo no soy un experto, y a estas alturas tampoco voy a ponerme a decir demasiadas cosas, cuando haya hecho el camino (Dios mediante) dare mi impresión; ahora voy a dar mi preimpresión con mi corta experiencia:
Elección de la mochila: que tenga cinturon con bolsillos, acolcachada,transpirable para la espalda, anatómica, (mirad que es adecuada para vuestra altura, pues me entere que las mochilas tambien tienen talla, hay otras que son ajustables a diferentes alturas), con 40 o 50 litros de capacidad es suficiente para el camino, aunque yo la de 40 creo que es muy ajustada, si queremos tener el saco de dormir dentro (estoy hablando de un saco ligero que pesa 750 gramos).
Hay que tener en cuenta que una mochila de esas caracteristicas pesa cerca de los dos kilos,pero si es de las descritas el peso va a las piernas y a los pies, puede ser que se nos cargue algo los hombros, pero la espalda parece ser que a penas sufre, ya os lo dire en su momento, pero cuando me la he puesto es cierto que la espalda sufre poco, pero os lo corroborare despues de muchos kms.
Hay personas que empiezan a hablar en sus blogs de internet, que no se si van de sobraos, o que toman a los demas por tontos, por ejemplo hay gente que dice que con 5 kilos llevan todo lo necesario, y yo por mucho que comprimo y segun el material minimo aconsejado no es posible esos kilos y estoy hablando de epoca estival, no digo ya cuando sea invierno que debes cargar con abrigo. Pero claro también los hay muy listos como el que digo que despues salta con que hay coches de apoyo, claro con un coche de apoyo a mi con cinco kilos me sobra, y mas si vas solo como es mi caso, porque si vas con un grupo el material comun como el botiquin, o enseres semejantes se reduce al poder repartirlo.
También es típico leer por la red que nunca echemos cosas de "por si....", es decir "por si acaso echo esto...", evidentemente no vamos a empezar a echar cosas inutiles que lo mas probable es que no usemos, pero a mi entender la mayoria de las cosas que se aconsejan que se lleven son "por si", porque por ejemplo en un botiquín se llevan analgesicos, o pomadas, o betadine, pero entonces esto lo echamos "por si", porque nadie me dice que vaya a lesionar o a herir como para tener que llevar esas cosas, sin embargo las llevo por si acaso, es solo un ejemplo para los que siempre dicen esto.

Que llevar:
Voy a mencionar aqui las cosas mas imprescindibles de la mochila, sin entrar en demasiados detalles, pero creo que realmente pueden hacer falta, y es lo que hace que nuestra mochila llegue a pesar los diez kilos.
Dos calzoncillos.
Dos pares de calcetines.
Dos camisetas.
Un pantalon de recambio.
Botiquin (gasas esteriles, betadine, ibuprofeno, pomada para pies, vaselina para los pies, pomada por posibles lesiones leves de carga de los musculos, como puede ser voltaren, agua oxigenada por si necesito lavar una herida, pomada por si tenemos ampollas para la rapida cicatrización, aguja, hilo y pequeñas tijeras).
Jabon para la ropa.
Toalla para la ducha.
Saco de dormir.
Esterilla.
Gel-champu.
Chaleco reflectante.
Poncho para la lluvia.
Crema protectora solar para evitar quemarnos.
Cacao para los labios.
Spray antiinsectos.(sobre todo en verano).
protector contra picaduras de insectos.
chanclas para la ducha (necesarias para evitar tener hongos en las duchas comunitarias, y para relajar los pies cuando estemos descansando o dar una vuelta al pueblo donde estemos).
Camara de fotos (puede ser prescindible).
Planficacion itinerario (para algunos prescindible).
Gps (para los que les gusta saber por donde van y son aficionados, evidentemente es prescindible).
Dinero en efectivo.(en los albergues hay que dejar algo de dinero ya que algunos tienen establecido un precio minimo y otros es la voluntad, y se mantienen de los donativos de los peregrinos).
Tarjeta credito.
El bordón o bastón para apoyarnos al andar (creo que es necesario para poder ayudarnos durante la caminata).
Cepillo de dientes, pasta dentifrica.
Maquina de afeitar (yo lo considero prescindible pero hay gente que le gusta afeitarse a diario).
Movil.
Cargadores camara fotografica, movil, gps, etc....
Un vaso de plastico, y cubiertos de plastico ( podria ser prescindible pero tal vez nos pueda hacer falta).
Un par de pinzas de la ropa para tenderla cuando la lavemos.(dicen que una cuerda tambien para que nos sirva de tendedero, ya veremos...)
Documentacion (dni, tarjeta sanitaria, Credencial ( que sellaremos a lo largo del camino para demostrar en Santiago que hemos hecho el camino, y solicitar la compostela si asi lo deseamos, otra de interes que creais necesaria cada uno).


La Preparación del camino:

Entrenamiento:
Leí que había que prepararse para realizar la caminata, y porsupuesto para todo deporte hay que tener una preparación, si las personas van a realizar una maratón, deben previamente prepararse, entrenarse y ver sus posibilidades, no se puede hacer una maraton sin entrenamiento porque las consecuencias pueden ser nefastas para nuestra salud, por tanto hay que entrenarse.
Deberemos caminar casi a diario al menos un mes antes de irnos, y digo al menos, si a vosotros os guasta caminar porsupuesto lo suyo sería estar todo el año haciendo algo de ejercicio.
Como os decía hay que caminar a diario, empezando por caminatas cortas, cinco kms, 8 kms, dependiendo de la capacidad de cada uno, y si estamos o no acostumbrados a hacer ejercicio, posteriormente ampliaremos estos kms, si bien las primeras caminatas las haremos andando sin equipamiento, posteriormente iremos con equipaje adecuado dependiendo de la epoca o estación del año, habrá que ir cogiendo la mochila, cargandola con poco peso, acostumbrarnos a ella, y lo que debeis tener claro que la indumentaria y calzado con que nos entrenemos será el que llevaremos a la hora de hacer el camino, con ello nos aseguraremos que tenemos ropa comoda, adecuada y el calzado domado para evitar posibles lesiones o que nos salgan ampollas por llevar un calzado nuevo, y que la ropa que llevamos también es la adecuada.En la primera semana se puede conseguir llegar ya a los ocho kms, en la segunda semana aumentaremos el kilometraje y alternaremos con diez y quince kms, empezando a llevar la mochila con poco peso, tres o cuatro kilos como mucho. A partir de la tercera semana seguiremos igual que la segunda semana pero procuraremos llevar algun que otro kilo mas en la mochila, y así continuaremos hasta el final del entrenamiento. Porsupuesto esto es una orientación de como prepararse y habrá que tener en cuenta que dejaremos el sabado o el domingo para descansar y en lugar de andar tantos kms andaremos tres o cuatro sin peso alguno, paseando tranquilamente.

Calzado
Sobre el calzado, bueno casi todo el mundo recomienda unas botas de senderismo de media caña, creo que  es el adecuado, sea verano o invierno, ya que es material resistente y si llueve resistirá tanto en una epoca como en otra, aunque en esto he de decir que es algo muy personal, podiais inclinaros por unas zapatillas de deporte comodas, no aconsejaria nunca calzado tipo sandalia o chanclas, acabariamos con los piel bastante mal. Eso sí y lo vuelvo a recalcar el calzado que llevemos sera el utilizado durante el entrenamiento, no se os ocurra estrenarlo en el camino.

Ropa:
Esto ya es mas personal, porsupuesto que sea adecuada a la epoca del año, sea verano, inverno, sería aconsejable que fuese transpirable y que al lavarla se seque sin demasiado esfuerzo.

Calcetines:
Una de las cosas que suele pasar en caminatas, si no estamos acostumbrados o incluso estandolos si son muy largas es que nos salgan ampollas, para evitarlo se dice que una forma es ponerse dos calcetines uno muy fino que es el que tocaria el pie y otro encima algo mas gordo encima de ese, de tal manera que el fino hace como piel, y porsupuesto que no tengan costuras o nos lo ponemos al reves para que las costuras no esten en contacto con el pie, y claro esta que no esten arrugados ni tengan dobleces que pueden provocar las ampollas, pero tambien debemos asegurarnos que al andar los calcetines no vayan deslizandose y arrugandose en el interior del calzado, por ello yo aconsejo en este caso, ir a una tienda de deportes especializada y comprar unos calcetines ajustables, que queden perfectamente en el pie que sintamos como lo sostiene y que al tenerlo puesto ya de por si comprobamos que estan justos al pie y que no hay manera de que se resbalen (este tipo de calcetines no tiene costuras, suelen ser caros, pero merece la pena, podeis conseguirlos en el decathlon por ejemplo, los hay de diferentes modelos, el modelo mas alto es el mas resistente, y ademas absorve el sudor, son los que realmente aconsejo, con dos pares para todo el camino tendremos de sobra).